如何练球使运篮球时像粘在手上
持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
向前运球时，拍按球的后上方。 球的落点 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。
手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
篮球怎么单手持球的
单手持球的方法主要包括以下几点：手指持球：使用五根手指持球，手指向内紧缩，以增加对球的掌控力。在球落地的一刻，迅速使用手掌接住，确保球的稳定性。手掌位置：单手持球时，手掌应自然贴合球面，但不要过于紧张或僵硬。手指和手掌应形成一个稳定的支撑结构，以防止球滑落。
单手持球的方法主要是使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。具体要点如下：手指持球：在单手持球时，应使用全部五根手指来接触并控制球。手指应向内紧缩，以增加对球的握力和控制力。手掌位置：手掌应自然贴合在球上，但不要过于用力或过于放松。手掌的位置和力度需要根据个人的手型和球感进行调整。
单手持球的小技巧来啦，快来看看吧！五指紧握：要用你的五根手指紧紧地抓住篮球哦，记得把手指向内缩紧，就像小球是你手心的小宝贝，你得牢牢抱住它，别让它轻易跑掉。手掌接球：当篮球落地的一刹那，你要敏捷地用整个手掌去接住它，就像你在迎接一个老朋友，稳稳地接住，不让它摔疼。
单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习；跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例，由双手持球开始，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。
篮球基本技巧是什么?
1、首先篮球盘球，持球技巧至关重要篮球盘球，使用五根手指握住篮球，确保球篮球盘球的稳固，五指向内紧缩，当球落下时用掌心接住。其次，躯干盘球是训练身体协调性和球感的有效方法，将球放置在腰部，头部正对前方，双眼不看球，进行顺时针和逆时针的盘球动作。
2、篮球基本技巧及常识主要包括以下几点篮球盘球：运球技巧 重要性篮球盘球：运球是篮球的基础技能，它帮助球员摆脱防守，为传球、突围和投篮得分创造条件。技巧要点：运球时，应保持低重心，用手指控制球的弹跳力度和方向，避免用手掌。同时，要学会变换运球节奏和方式，如交叉运球、背后运球等，以迷惑对手。
3、运球：运球是篮球基本功之一，涉及手感、身体协调性和节奏感。通过三种原地运球练习和四种基本运球练习，可以有效提升运球技巧。这需要球员付出刻苦和耐心的训练。 传接球：传接球是篮球团队中至关重要的技巧。传接球训练包括发力与消力、传接球位置、侧身行进中的传接球以及内线站桩球员的传接球等。
4、运球技巧 基本功：保持低重心：运球时重心要低且平稳，运球高度在腰以下。余光看球：用眼的余光注意球的位置，防止球砸到脚上。两手交叉运球：熟练掌握两手交叉运球技巧，掌心向下拍球，避免反手腕。变向运球：迅速改变方向：通过变向运球让对手猝不及防，实现过人。